白石麻衣の美しさの「内側からケア」の秘密

アイドルやモデルとして大活躍の白石麻衣さん。

男性のみならず、女性からの人気や憧れの声も時間が経つにつれ多くなっているようです。

内側滲み出るような白石麻衣さんの「美しさ」の秘密とは。

今回はそんな白石麻衣さんの普段から気をつけている食生活や美容法をご紹介いたします。

 

 

美しさのヒミツ１〜リラックスしたバスタイム

お風呂はシャワーだけ、というのはなるべくしないようにしてしっかり湯船に浸かって温まるのがポイントとのこと。

暑くなってきたら、足し水をして約30分くらい浸かっているとのこと。

音楽を聴いたり、本を読んだりしてリラックスするようにしているそうです。

 

 

美しさのヒミツ２〜普段の食生活は少しづつ気を使って

野菜は美容や健康と切っても切れない関係にあることは多くの方がご存知かと思います。

しかしそれを継続的に摂取することの難しさもあるかとは思います。

そこで白石麻衣さんはほうれん草を茹でたり、トマトを丸ごと使用したサラダを1品作るなど、少しづつかつ継続的に摂取できるように心がけているとのこと。

また野菜を選ぶ際は、なるべく旬のものを積極的に取り入れるようにしています。

またお弁当や外食の時には、酸化した脂分を摂取しないようにしているそうです。

  

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